Guía Wii Fit Plus
Esta postura se centra en piernas y hombros además de la cintura. Pero debido a su dificultad, se recomienda solo a usuarios avanzados.
Deja el pie derecho en la Wii Balance Board y lleva el pie izquierdo hacia atrás asegurándote de alinear los talones de ambos pies.
Una vez así, inspira, y a la vez, levanta los brazos y junta las palmas. Luego lleva las manos a la columna con los dedos mirando hacia arriba (si no puedes juntar las manos, cruza los brazos detrás de la espalda).
Después espira y dóblate hacia delante asegurándote de que la espalda quede recta. Cuando estés abajo, mueve el mentón hacia dentro para estirar el cuello.Mantén esta postura 30 ó 40 segundos de forma que el extremo de la barra roja que mide la presión en la Wii Board se mantenga dentro de la zona azul.
Luego repite el mismo proceso cambiando de lado, y como siempre, inspira cuando el círculo azul que rodea a tu entrenador se encoja, y espira cuando se agrande.
Sigue las indicaciones de tu entrenador para hacerlo todo correctamente, y una vez el ejercicio acabe recibirás una puntuación que dependerá de cómo lo hayas hecho. Además, guardarás tiempo en la hucha Wii Fit y verás las calorías que has consumido durante el ejercicio.
Términos y condiciones